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准备一杯开水,放入盐🧂、白糖、一瓶盖广东米酒搅匀备用。

芥菜洗净斜刀切片,梗和叶分开放;姜片切丝备用。

把锅烧热倒少许油,下入姜丝煸炒出香味。

把芥菜梗和前面调好的那杯开水一起倒入锅中。

快速翻炒几下后,再放入芥菜叶子。

烫炒10来秒钟左右。

捞出过凉沥水备用。 短时间焯水处理可以去除芥菜里的苦涩味,时间不要长哦!

再起锅烧油,下入姜丝爆炒香。

再放入沥干水分的芥菜快速翻炒几下。

调味放入适量盐、半勺蚝油、少许鸡精和一小撮🤏白糖翻炒入味。

出锅啦!

晚上23:00,先生一人份的减脂餐O(∩_∩)O~😁
白糖少量即可,不要出甜味!!!只是为了中和芥菜本身的苦涩味,保证口感。














