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椰汁青桔菠菜三文鱼配杂粮米饭(ref. MissDoraS)的做法

椰汁青桔菠菜三文鱼配杂粮米饭(ref. MissDoraS)

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作者: Funjoy
Funjoy
原方是三文鱼块

用料

椰汁青桔菠菜三文鱼配杂粮米饭(ref. MissDoraS)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糙米提前泡好,藜麦和红小扁豆不用泡,混合正常蒸熟;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橄榄油煎三文鱼至金黄色轻轻盛出(8成熟);

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆香姜蓉,蒜,菠菜;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把三文鱼回锅,倒入椰浆的80%和青柠檬汁,煮沸,转小火;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放盐,鱼露,少许糖等调味到合适,最后把剩余椰浆倒入搅拌均匀;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上香菜关火(不喜欢香菜的可以省略);

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,铺杂粮饭、盛菠菜和三文鱼,可以撒上辣椒末和黑胡椒;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成。

菜谱创建时间:2023-09-20 12:24:36
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