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百合桑果膏
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作者:
王阿菜
根据陈允斌老师的方法,效果是养心助眠,补血,更年期,早生白发都可以吃。 在桑葚出来的季节,多囤点桑葚熬膏,也可以桑葚晒干变成桑葚干之后煮水泡水喝。 tips 补肾阴:枸杞、桑椹 补肾阳:核桃、羊肉、虾子 平时阴阳搭配非常好
用料
桑葚
莲子
百合
酸枣仁
红糖
桂圆
可加可不加
百合桑果膏的做法步骤
步骤 1
莲子,百合,酸枣仁,(桂圆)三煎三煮,去渣取汁
步骤 2
加入打碎的桑葚果粒(我没切太碎,留了点颗粒感),熬到浓稠
步骤 3
加红糖收膏 放冰箱保存,每天2到3勺
菜谱创建时间:2023-09-28 18:40:40
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