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低油低卡素奶油意面
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作者：
素食烘焙讲师
用料
低油低卡素奶油意面的做法步骤
步骤 1
芸豆提前一晚浸泡（夏天放冷藏）
步骤 2
将菜花分开加入盐水，浸泡20-30分钟
步骤 3
然后把菜花，白芸豆，水放入到高压锅中，也可以用普通的小锅，煮到白芸豆和菜花软烂
步骤 4
煮好后沥干捣碎，加入豆浆或者燕麦奶
步骤 5
然后放入破壁机中，加入橄榄油和柠檬汁，盐，营养酵母搅拌到细腻。
步骤 6
营养酵母虽然只有一勺，但是它可以给我们增加一个芝士香味
步骤 7
然后直接用这个酱拌面
菜谱创建时间：2023-10-11 09:12:31
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