1、牛腱子肉、泡水三小时、控干水分倒酱油半没过牛肉用保鲜膜盖住放冰箱隔夜浸泡(中途翻面)2、把牛肉酱油一起放进锅里倒入冷水没过牛肉再多些水,等烧开撇去血沫放调料(花椒,八角①,桂皮①,草果①,香叶③,陈皮一小块,干辣椒几个)然后放入甜面酱160克、生姜,半个洋葱,豆腐乳两块,尝尝味道少就放点盐,小火似开微开的状态炖两个半小时关火浸泡三个小时,放冰箱一宿味道更好