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减脂番茄炒蛋燕麦-味好美闪煮
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作者:
大大大大大头鱼
番茄和鸡蛋经典绝配,加入燕麦,口感既软糯又有嚼劲,加入花菜,增加饱腹感,低碳水又低热量,非常适合减脂时期。
用料
西红柿
250g
鸡蛋
2-3个
花菜
70g
燕麦
15克
味好美番茄酸汤调味酱
2汤勺(微微辣,能吃辣的可根据口味增加)
芝士片
1片
盐
少许(调味用)
油
少许
减脂番茄炒蛋燕麦-味好美闪煮的做法步骤
步骤 1
原料准备
步骤 2
番茄切成小块,花菜切碎
步骤 3
热锅中加入油,将鸡蛋打散炒熟
步骤 4
锅内加入油,将番茄炒出汁
步骤 5
锅倒入热水,依次加入鸡蛋、花菜碎、燕麦、番茄酸汤调味酱
步骤 6
关火,放入一勺芝士片,慢慢融化,出锅
菜谱创建时间:2023-10-29 20:46:50
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