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'菠菜瘦肉条煎蛋花生米'葱香彩蔬面的做法

'菠菜瘦肉条煎蛋花生米'葱香彩蔬面

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作者: nqct
nqct
有颜值有内涵的一碗面: “蛋白质-铁-维生素-膳食纤维-优质脂肪酸-干净碳水”齐了!

用料

'菠菜瘦肉条煎蛋花生米'葱香彩蔬面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

事先准备好原食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉切条,淀粉浆一浆:10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油煎蛋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面金黄

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入清水,煮沸

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入肉条煮至半熟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量面条

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面条煮软加入菠菜

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜煮变色,不宜煮太久,否则菠菜营养流失

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

事先炸点花生米

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱段洗净

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切碎

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的面条倒入碗里,可以适当摆盘

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样一摆放,就很漂亮,也很有食欲

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养均衡

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

对身体好

菜谱创建时间:2023-11-03 11:44:14
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