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干鹰嘴豆隔夜泡发。可以加一点点小苏打,有助泡发。沥干水份备用

青椒,洋葱,大蒜切丁。

鹰嘴豆和洋葱,辣椒,大蒜,香菜,盐,黑胡椒,一起用绞肉机打成小颗粒状。不要打成泥哈。

拌入面粉和泡打粉,混合均匀。

捏成自己喜欢的形状备用。

油7成热左右下入豆饼,记得不要马上翻动,中小火炸2分钟左右才翻面。

一直保持中小火慢炸7到8分钟,中途要不时翻动一下。到金黄熟透。

用少许香菜加原味希腊酸奶和一点点盐做个沾酱,好吃又营养的鹰嘴豆饼就完成啦!
鹰嘴豆一定要隔夜泡发。而且要沥干水分。不能用罐头鹰嘴豆替换,因为水份太多,炸了会散。不吃辣的可以不放辣椒,面粉用量根据自己的鹰嘴豆碎湿润程度自行调整,尽量不要太多面粉。刚下油锅不能马上翻动,等炸2分钟定型。全程一定要小火,不然里面炸不熟。














