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营养早餐·食谱
今天换种早餐口味,来份意面简餐,
自制南瓜泥搭配咸蛋黄,营养不简单。
咸香可口,饱腹感非常强。
南瓜咸蛋黄口蘑意面:
1.锅中水开放入一勺盐和少许橄榄油,放意面煮8~10分钟,捞出沥干水分。同时蒸熟的南瓜加少许牛奶搅拌成南瓜泥,一颗咸蛋黄压成泥。
2.锅中倒入少量橄榄油,放蒜片和培根炒香后加入口蘑片炒软。依次放入咸蛋黄、南瓜泥、意面翻炒均匀即可。
3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
南瓜咸蛋黄口蘑意面的做法步骤
步骤 1
1.锅中水开放入一勺盐和少许橄榄油,放意面煮8~10分钟,捞出沥干水分。同时蒸熟的南瓜加少许牛奶搅拌成南瓜泥,一颗咸蛋黄压成泥。
步骤 2
2.锅中倒入少量橄榄油,放蒜片和培根炒香后加入口蘑片炒软。依次放入咸蛋黄、南瓜泥、意面翻炒均匀即可。
步骤 3
3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
菜谱创建时间:2023-11-28 10:15:44