做法: 1.菠菜焯水切碎(去草酸) 2.鸡蛋打散(一个方向打) 3.温水(50度左右,蒸的快还嫩),加盐(1勺),鸡精(1勺)搅匀 4.水调好后鸡蛋液边搅边往里倒温水(大概3个鸡蛋1炒勺温水) 5.加点油 6.加入水淀粉(大概1勺的干淀粉),搅匀(黄白绿适中)
7.上锅蒸熟(不沾筷子) 8.切片装盘 9.调汁:蒜末,小米辣末,香菜末,生抽(1勺),鸡精少许,糖(半勺),陈醋(1.5勺),捞拌汁(1勺),香油少许(这个汁可以蘸东西👍🏻)
注:1.蒸的营养最佳 2.菠菜营养丰富(铁,西,维生素b2)