蒸红薯煎鸡胸肉早餐拼盘

1.红薯洗净,切成小段,放入锅中蒸15分钟左右。一个鸡蛋加少许盐搅拌均匀,锅中油热,转小火倒入蛋液,煎成滑蛋。

2.鸡胸肉切成小块提前用料酒、生抽、蚝油、海盐黑胡椒腌制一会儿。锅中油热放入鸡胸肉煎至两面金黄即可。搭配水果，把红薯、鸡胸肉、滑蛋摆入盘中。

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。