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㊙️豆腐代替吐司⁉️蛋包三明治‼️低碳高蛋白
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作者:
阿Lynn酱
👩🍳家里没有吐司了~豆腐三明治了解下‼️低碳高蛋白,一整个超满足,蛋白质爆炸‼️ 💕350卡/个 🌈减脂、健身、控糖、低碳、生酮、三明治爱好者都去做‼️
用料
老豆腐(2厚片)
120g
鸡蛋(小)
2个
轻食午餐肉
1片
减脂芝士
1片
无糖肉松
8g
㊙️豆腐代替吐司⁉️蛋包三明治‼️低碳高蛋白的做法步骤
步骤 1
🌈肉类可选自己爱吃的,一份约350卡
步骤 2
👆
步骤 3
真的很满足!!!
㊙️豆腐代替吐司⁉️蛋包三明治‼️低碳高蛋白的小贴士
食材简单,美味不简单‼️ 做早餐或brunch,配咖啡,很饱腹‼️ 🌈姐妹们都要多吃不胖!
菜谱创建时间:2023-12-06 13:11:48
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