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低脂大虾吞拿鱼沙拉🥗-青🥬松一虾🦐
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作者:
偶尔在厨房
年底聚餐多,不妨偶尔来个低脂的晚餐调剂一下。有🥬有🦐有🥚,还有吞拿鱼🐟,也不算清淡,但营养丰富,优质蛋白质含量高,吃完身体负担不大,安排!😋
用料
虾
6只
鸡蛋
2只
吞拿鱼罐头
1罐
西生菜
150克
橄榄油
适量
盐
适量
牛角包
1只
低脂大虾吞拿鱼沙拉🥗-青🥬松一虾🦐的做法步骤
步骤 1
水开放虾🦐和鸡蛋🥚
步骤 2
虾🦐大约3分钟,鸡蛋🥚大约6分钟,捞起去壳
步骤 3
西生菜洗净、手撕、甩干水
步骤 4
放橄榄油和盐拌匀所有食材
步骤 5
快捷方便的沙律🥗搞定,配上盐味牛角包🥐开餐🥳
菜谱创建时间:2023-12-12 20:10:28
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