低脂酱牛肉黑麦三明治

下雪的周末，热乎乎的红糖鸡蛋，搭配一个高级版本的三明治。

酱牛肉是之前做好的，平时会在冰箱储存一些，吃的时候方便，具体做法之前菜谱都有。

做三明治的各种食材，可以根据个人口味加入各种辅料。

电饼铛刷油做一个煎蛋。

西红柿、牛肉、午餐肉切成薄片备用。

网上买的这种无糖黑麦粗粮面包，直接是那种切开口的，食用比较方便。

生菜铺底，然后依次放入辅料，放一层挤一次酱料。

我放了沙拉酱和番茄酱，按个人喜好添加。

低脂低卡黑全麦面包，推荐给上班族的一个快餐早点。

一口咬下去，有肉有蛋有蔬菜，完美。