所有材料清洗干净,苹果用盐搓洗一下
把所有材料放入壶中
加入适量的清水煮15-20分钟,喝完一泡还可以加水继续煮的,不要浪费喔,因为黄芪麦冬味道还没出
早餐加一杯元气水,能量满满的
保持运动·能量满满👊