鸡蛋火腿蔬菜全麦卷饼

1.锅中油热打入一颗鸡蛋，同时煎两片无淀粉火腿片。生菜洗净备用,再准备一片低脂芝士。

2.全麦饼皮放入锅中加热使其变软，饼中间切开一刀,依次放入生菜、火腿片、鸡蛋和芝士片,折叠成三角形即可。切点猕猴桃和无花果进行摆盘。

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。