全麦无花果贝果煮菠菜早餐拼盘

1.贝果中间切开喷水放入烤箱烤5分钟。小香肠切几刀,一起放入烤箱烤熟。菠菜洗净切断,水开放入沸水中,放一勺盐、几滴油,焯熟捞出。

2.鸡蛋放入凉水,水开煮6分钟左右。小番茄洗净,中间切开,蓝莓点缀，摆盘即可。

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。