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玉米炒茼蒿虾饼早餐盘的做法

玉米炒茼蒿虾饼早餐盘

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安利皇后锅美食
#营养早餐·食谱# 宝子们~今天做顿中式早餐,老少皆宜, 再也不用担心大小宝贝不吃早餐啦, 菜单如下:虾饼+玉米+炒茼蒿, 看这营养丰富程度,妥妥满分~ 玉米炒茼蒿虾饼早餐盘 1.虾饼提前做好:鲜虾仁剁成泥,与玉米粒、少许盐、蛋清、胡椒粉、淀粉混合均匀。选用小碗,碗底铺上保鲜膜,倒入虾泥铺平,用另一层保鲜膜盖住,倒扣出来,放入冰箱冷冻即可。 2.虾饼不用解冻,锅中油热,放入虾饼,煎至两面金黄熟透即可。玉米放锅中蒸15分钟左右取出。 3.茼蒿洗净切段,锅中油热放蒜末炒香,倒入茼蒿炒熟加点盐和鸡精调味。草莓和蓝莓点缀,摆盘开吃。 4.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物忉蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

玉米炒茼蒿虾饼早餐盘的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.虾饼提前做好:鲜虾仁剁成泥,与玉米粒、少许盐、蛋清、胡椒粉、淀粉混合均匀。选用小碗,碗底铺上保鲜膜,倒入虾泥铺平,用另一层保鲜膜盖住,倒扣出来,放入冰箱冷冻即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.虾饼不用解冻,锅中油热,放入虾饼,煎至两面金黄熟透即可。玉米放锅中蒸15分钟左右取出。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.茼蒿洗净切段,锅中油热放蒜末炒香,倒入茼蒿炒熟加点盐和鸡精调味。草莓和蓝莓点缀,摆盘开吃。

菜谱创建时间:2024-01-09 08:37:31
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