孕期控制体重之新奥尔良鸡胸肉·囤货版

✅叮咚买菜买的鸡胸肉，已经切分成小块了，处理很干净，剪掉了残余筋膜，用刀背轻拍开

✅加入腌料、生姜、一丢丢生抽料酒，拌匀

✅腌制了50分钟，用保鲜袋一块块分装进冷冻 ✅留了一块第二天吃

✅喷壶加油，加入鸡胸肉小火双面慢煎

✅晚餐！看起来一般但尊嘟很好吃