养生 - - 苹果水

苹果水：调脾胃，养气血，喝出红润好气色！气虚、疲乏，或是脾胃不和，脸色暗黄？口感酸甜清爽，具有调脾胃、补养气血的神奇功效。 一个苹果、5克黄芪、5颗红枣、5克麦冬和3片姜。加入清水，煮沸后转小火继续煮约20分钟即可。 1. 熬夜导致脸黄、气色差的人； 2. 气血两虚、经常疲乏无力的人； 3. 脾虚胃弱、大便不成型的人； 4. 睡眠质量差、易做梦、盗汗、易醒的人。 适合懒人养生，成本低廉。坚持一个月，红润好气色、健康脾胃