高蛋白牛肉鸡蛋三明治

1.吐司放锅中煎至双面金黄。准备好酱牛肉/鸡胸肉/火腿片(3选1可),黄瓜用工具切成薄片备用。煎一个鸡蛋，两面煎熟。

2.一片吐司上挤点低卡沙拉酱,放上煎鸡蛋、一片芝士、黄瓜片,盖上一片吐司,放上几片酱牛肉、黄瓜片,最后再放一层吐司。用钳子固定住两边，中间切开即可。

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。