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春分过后,「五运六气」的二之气如约而至。《黄帝内經》讲:「壬寅年二之气,火反郁......其病热郁于上,咳逆呕吐,疮发于中,胸嗌不利,头痛身热,昏愦脓疮。」这段时期人体容易产生郁热,所以饮食上容易贪凉,从而会伤害脾胃。不过小伙伴们别着急,今天小厨就分享一道清热又养胃的「巧拌茼蒿」。
在古代,茼蒿可是宫廷佳肴,所以也叫「皇帝菜」。它有蒿之清气、菊之甘香,性凉、味辛甘,《千金要方》还记载其具有「安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃」的功效。所以对于食欲不振、脾胃不和的小伙伴来说,适当食用茼蒿大有裨益。
将茼蒿焯水捞出去其凉气,再拌入酱汁就能食用。这样做不仅菜叶翠绿鲜嫩,还能保留大部分的营养元素,让人享受清爽之余不用担心伤害脾胃。小伙伴们不妨准备些茼蒿,试做这道爽口开胃的拌菜吧。
【巧拌茼蒿】的做法步骤
步骤 1
锅烧开水,加入5毫升花生油和2克盐,放入茼蒿焯水约1分钟,捞出挤干水分备用。
步骤 2
锅中加入10毫升花生油烧热,放入花生,小火炒约2分钟,盛出。
步骤 3
盆中放入茼蒿,加蒜末、生抽、香醋、香油、白糖、1克盐和花生,拌匀。
菜谱创建时间:2024-01-24 00:40:54