蒸南瓜煎鸡胸肉早餐盘
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#安利纽崔莱营养早餐·食谱#
假期返工恰逢雨水节气,早餐更不能少!
在这个滋润大地的时刻,
用营养满满的一餐,为身体注入活力,
驱散“假期综合征”的困倦,
迎接雨水带来的新生与希望,享受美好~
蒸南瓜煎鸡胸肉早餐盘的做法步骤
步骤 1
1、南瓜切成小块,放入锅中水开蒸15分钟左右取出;同时鸡胸肉切成小块,放入料酒、海盐黑胡椒、辣椒粉腌制一会儿。
步骤 2
2、锅中放油,把鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄熟透即可;同时,菠菜放入沸水中,放几滴油,焯水断生即可。
步骤 3
3、牛奶中加入多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
菜谱创建时间:2024-02-19 07:49:31