在一个大碗中混合甜辣酱、姜黄、咖喱粉、辣椒酱、盐、柠檬汁和油,加入花菜和南瓜腌制。
捞出花菜和南瓜,放在铺了油纸的烤盘上,放入烤箱烤 20-25 分钟,使其变软并略微烤焦。
沥干鹰嘴豆,将其倒入步骤1腌料中腌制。
在步骤2结束前 10 分钟,将腌好的鹰嘴豆放入烤盘,使其变脆。同时翻动花椰菜和南瓜,以确保它们烹制均匀。
同时,制作调味汁。将薄荷切碎,与除调味料外的所有其他配料一起放入碗中。用叉子搅拌均匀,然后根据口味调味。
食用时,将菠菜放在碗底。加入煮好的糙米饭,再淋上烤花菜、南瓜和鹰嘴豆。最后淋上薄荷酸奶汁,撒上切碎的香菜。
月牙南瓜船:将南瓜去皮去蒂,从腰身处切开分成左右两半,然后每一半纵向剖开,去籽后每一瓣再切成两半,形成月牙船。 这道菜并不局限于上述食材。可把南瓜换成红薯,把花菜换成西兰花。?这道菜非常适合用来烹饪剩菜!