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咖喱烤菜花和南瓜佛陀碗 Roasted Curried Cauliflower & Butternut Squash Buddha Bowl的做法

咖喱烤菜花和南瓜佛陀碗 Roasted Curried Cauliflower & Butternut Squash Buddha Bowl

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作者: 凯小莉在此
凯小莉在此
转自Le creuset UK

用料

咖喱烤菜花和南瓜佛陀碗 Roasted Curried Cauliflower & Butternut Squash Buddha Bowl的做法步骤

步骤 1

在一个大碗中混合甜辣酱、姜黄、咖喱粉、辣椒酱、盐、柠檬汁和油,加入花菜和南瓜腌制。

步骤 2

捞出花菜和南瓜,放在铺了油纸的烤盘上,放入烤箱烤 20-25 分钟,使其变软并略微烤焦。

步骤 3

沥干鹰嘴豆,将其倒入步骤1腌料中腌制。

步骤 4

在步骤2结束前 10 分钟,将腌好的鹰嘴豆放入烤盘,使其变脆。同时翻动花椰菜和南瓜,以确保它们烹制均匀。

步骤 5

同时,制作调味汁。将薄荷切碎,与除调味料外的所有其他配料一起放入碗中。用叉子搅拌均匀,然后根据口味调味。

步骤 6

食用时,将菠菜放在碗底。加入煮好的糙米饭,再淋上烤花菜、南瓜和鹰嘴豆。最后淋上薄荷酸奶汁,撒上切碎的香菜。

咖喱烤菜花和南瓜佛陀碗 Roasted Curried Cauliflower & Butternut Squash Buddha Bowl的小贴士

月牙南瓜船:将南瓜去皮去蒂,从腰身处切开分成左右两半,然后每一半纵向剖开,去籽后每一瓣再切成两半,形成月牙船。 这道菜并不局限于上述食材。可把南瓜换成红薯,把花菜换成西兰花。?这道菜非常适合用来烹饪剩菜!

菜谱创建时间:2024-02-21 01:07:30
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