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365轻食餐之捞汁八爪鱼
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作者:
珍选捞汁
八爪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分,搭配0脂无油的珍选海鲜捞汁,是身材管理期的好搭档。
用料
八爪鱼
2只
香菜
5根
香葱
1根
蒜
3瓣
泰椒圈
5根
辣椒油
适量
珍选海鲜捞汁
适量
365轻食餐之捞汁八爪鱼的做法步骤
步骤 1
新鲜的八爪鱼清洗干净
步骤 2
八爪鱼冷水下锅,煮2-3分钟
步骤 3
捞出过凉水,沥干水分摆盘
步骤 4
碗中加入香菜末、香葱末、蒜末、泰椒圈、辣椒油
步骤 5
倒入珍选海鲜捞汁
步骤 6
混合均匀
步骤 7
调好的料汁倒入碗中
步骤 8
搅拌均匀即可
菜谱创建时间:2024-02-21 10:09:27
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