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365轻食餐之捞汁八爪鱼的做法

365轻食餐之捞汁八爪鱼

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作者: 珍选捞汁
珍选捞汁
八爪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分,搭配0脂无油的珍选海鲜捞汁,是身材管理期的好搭档。

用料

365轻食餐之捞汁八爪鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜的八爪鱼清洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

八爪鱼冷水下锅,煮2-3分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出过凉水,沥干水分摆盘

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗中加入香菜末、香葱末、蒜末、泰椒圈、辣椒油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入珍选海鲜捞汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合均匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好的料汁倒入碗中

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀即可

菜谱创建时间:2024-02-21 10:09:27
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