春日减脂食谱•超级简单快手--三文鱼开放式法棍三明治

1、准备了新疆三文鱼50克。

2、切片备用。

3、撒海盐黑胡椒腌制5分钟即可。

4、三个家养蛋打散。

5、橄榄油热锅冷油用筷子把蛋液划开就好，又香又嫩。盛出备用。

6、新起油锅，橄榄油放三文鱼煎制。

7、双面煎制全熟就好，小火煎大概2分钟。

8、切奶酪法棍🥖

9、切片备用。

10、奶酪法棍摆盘。

11、铺上鸡蛋。

12、最后放上煎制好的三文鱼🍣。

13、完美😍

14、还有多余的三文鱼和鸡蛋可以装小碗。

15、再配点水果和一杯奶咖。

16、有维生素，优质蛋白质，粗粮碳水……是优秀的减脂瘦身餐哦