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365道轻食餐之白灼油菜
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作者:
珍选捞汁
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,可降血脂、促进肠道蠕动,大量的胡萝卜素盒维生素C 有助于增强机体免疫力,搭配0脂无油的珍选白灼汁,是减脂期的你的不二选择。
用料
油菜
250克
蒜
2瓣
小米辣
3根
珍选白灼汁
适量
365道轻食餐之白灼油菜的做法步骤
步骤 1
油菜清水洗净
步骤 2
去除根部
步骤 3
锅中加入少许油和盐,水沸放入油菜,焯水1分钟,捞出
步骤 4
油菜沥干水分摆盘,放蒜末、小米辣
步骤 5
淋入珍选白灼汁
步骤 6
加入热油,激发香气即可
步骤 7
菜谱创建时间:2024-03-01 17:55:47
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