①❤️西兰花盐水浸泡洗净掰小块,焯水备用 ②❤️锅中热油,放蒜末爆香,加皮蛋、香肠翻炒起沫 ③❤️加入开水大火煮开,加入海鲜菇煮5分钟 ④❤️加入西兰花、玉米粒、蟹柳、盐、蚝油、白胡椒粉继续煮2分钟即可