空心全麦薄饼

面粉揉好后，三醒三揉。搓长条，切合适剂子。

把剂子按扁，放入面粉（对，普通面粉）

捏包子一样捏好

擀成薄饼

饼很快鼓起。发面饼不知道能不能这么做，下次试试。