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新鲜的蕨菜(网络图片),龙爪像小拳头似的最为鲜嫩。

新鲜的蕨菜有涩味,虽然卖家已经焯过水了,买回来的蕨菜仍然要继续浸泡一下。

用剪刀把蕨菜✂️剪短至2~3厘米长,去掉老茎丢弃,剪好的蕨菜用水浸泡一天,中途需要换水漂除涩味。

春天的韭菜与鲜蕨菜是最佳CP,都是春天的馈赠。

各种食材集合。

将鸡油炼出油脂,用荤油炒蕨菜是最好的选择,也可选择其他的动物油脂平替。

炼出鸡油后,放入适量的昭通酱(云南特产)。

在热油中把昭通酱炒散。

放入鲜蕨菜和蚕豆翻炒。

加入适量的水把蕨菜与蚕豆笃熟。

水快收干时,加入韭菜炒至断生,出锅前放一勺生抽调味。

请品尝云之味—春韭炒鲜蕨菜,鲜嫩又下饭。
昭通酱已经含盐份,口淡就不用另外加盐了。














