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蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇
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作者：
MitsuMi
用料
#补血益气
雪梨➕荔枝➕红提➕水
120，100，100，100克
雪梨➕车厘子
240，100克
香梨➕桂圆➕石榴➕水
160，100，50，100克
苹果🍎➕菠菜➕杨桃➕水
100，100，100，100克
苹果🍎➕猕猴桃➕丑橘
100，60，160克
西柚➕猕猴桃➕胡萝卜
100，60，50克
南瓜🎃➕胡萝卜（煮熟）➕水
200，100，100克
番茄🍅➕桂圆➕桑椹
200，100，100克
#提神抗衰
甜菜根➕脐橙➕胡萝卜➕水
200，120，100，100克
甜菜根➕苹果🍎➕柠檬🍋
200，100，50克
香蕉🍌➕草莓🍓➕酸奶➕养乐多➕（核桃仁➕腰果➕巴旦木装饰）
80，100，200克，1瓶，各5克
芒果🥭➕百香果➕牛奶➕椰汁
200克，1颗，100，200ml
脐橙➕香瓜➕红提➕水
120，200，100，100克
草莓➕覆盆子➕桑椹➕黑加仑
100，100，100，100克
南瓜🎃➕玉米🌽➕牛奶➕水
300，100克，250，100ml
牛油果🥑➕抹茶粉➕蜂蜜➕牛奶
50，10，10克，250ml
榴莲➕山竹➕牛奶
150，50克，250ml
山药➕枸杞➕白砂糖➕牛奶
200，10，10克，250ml
菠菜➕马奶普通➕水
200，200克，100ml
蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
菜谱创建时间：2024-04-16 12:19:10
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