养生—补阳食谱

怕冷多吃这几类补阳食物 ☃在冬季除了要做好保暖工作以外，可以适当吃补阳食物☀来暖暖身子~ 👇常见的补阳食物： ✅动物类补阳食材 羊肉、羊骨、鸡肉、牛肉、对虾、海参、淡菜、生蚝等 ✅植物类补阳食材 肉桂、八角、大茴香、小茴香、花椒、胡椒、大蒜、生姜（配大枣）、韭菜、桂圆、枸杞、榴莲、核桃仁、糯米等 ✅其他补阳食材 红糖、黄酒等 🔸但是也要注意适量哦~如果是阴虚火旺的姐妹，要尽量少吃，避免上火等问题