五子仁营养燕麦粥

用料：瓜子仁10克，花生仁10克，杏仁片10克，核桃肉10克，枸杞子10克，快煮燕麦片70克，燕麦米30克。

先将燕麦米洗净，放入电饭煲内胆中，加入适量清水。

盖上盖子，设定为煮粥功能，默认煮粥时间为1小时30分钟，启动。

煮燕麦米的时候，将所有坚果放入料理机打粉杯中。

反复搅打成细末，备用。

当煮粥还剩下30分钟左右时。

揭盖，倒入燕麦片，搅拌均匀，盖上盖子，继续煮粥。

当煮粥还剩下10分钟左右时。

揭盖，倒入枸杞子，搅拌均匀，继续煮粥程序。

当煮粥剩下最后三五分钟。

揭盖，倒入打好的坚果粉，搅拌均匀。

盖上盖子，继续煮至煮粥结束，电饭煲自动进入保温功能。

关机，拔电，揭盖，用勺搅拌一下。

盛出，可以根据自己口味加糖食用。