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大米1杯半洗净,放入砂锅内加1.2倍的清水浸泡10分钟

腊肉洗净切片和姜片一起放入炒锅内翻炒出油

放入适量腊肠,豌豆和蚕豆米一起翻炒

炒至腊肉出香气,豆类变色

把炒好的食材全部倒入砂锅内

盖上锅盖,大火煮沸腾打开锅盖

用筷子从底部画圈搅拌几次,防止米饭粘锅,继续开盖大火煮

煮至米饭水分变少,有很多密集泡泡时盖上锅盖

继续用大火煮几分钟。等到砂锅内发出轻微噼啪声,且能闻到米饭的香气时关火,焖20分钟

20分钟后米饭就熟了,此时再盖上锅盖继续用大火煮2-3分钟关火焖5分钟,5分钟后可以继续煮2-3分钟再焖。反复煮,能煮出锅巴,也可以使米饭焖的更柔软,更香

腊味蚕豆饭做好啦,我要去吃饭喽!














