1、准备了一碗鹰嘴豆藜麦饭。
2、打入3个鸡蛋。
3、蛋液和藜麦饭完全混合在一起。
4、倒入橄榄油进行翻炒。
5、炒至金黄蓬松出锅备用。
6、准备了红椒,黄椒,山药和胡萝卜。
7、先把豌豆玉米胡萝卜山药焯水煮至8分输备用。
8、蘑菇切片备用。
9、准备了我们团购群的热气腾腾现宰现切牛肉馅。
10、加2勺生抽,搅拌均匀。
11、倒橄榄油,再放入牛肉馅,进行翻炒。
12、翻炒至变色倒入蘑菇,继续翻炒至9分熟。
13、再倒入刚才焯水备用的豌豆玉米胡萝卜山药,进行翻炒。
14、和牛肉馅蘑菇完全混合在一起。
15、再加入红椒黄椒翻炒。
16、翻炒均匀。
17、最后倒入炒好的饭。
18、所有食材翻炒均匀即可。
19、饱满的米粒,吸收了牛肉和鸡蛋的精华每一口都充满了浓郁的香气。
20、唤醒味蕾的魔法-蘑菇杂蔬牛肉蛋炒饭。
21、配一杯姜黄牛奶。