低卡减脂餐

番茄、土豆、胡萝卜切丁，洋葱切块。

热油锅，把土豆胡萝卜粒炒至金黄。

放洋葱西红柿翻炒后加入海盐、胡椒粉、迷迭香和少量水。

煮至上图这个状态。

放入破壁机开打。

选择“果汁”功能启动。

装碟，表面滴上几滴淡奶油，牙签拉丝。

或许可以再加点蔬果装饰。

接着来做芝士面包。两片全麦面包中间涂抹花生酱，撒上芝士碎，夹好。

放入空气炸锅设定温度时间为170℃，15分钟。

觉得不够清爽的可以破壁机再打一杯凤梨汁。

表面撒点柚子粒点缀一下。

开动。拉丝的香软面包。

也可以蘸酱吃，风味具佳哦！