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炝炒黄豆芽|减脂下饭菜的做法

炝炒黄豆芽|减脂下饭菜

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作者: 一只菜团子
一只菜团子
黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。 味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤等功效。

用料

炝炒黄豆芽|减脂下饭菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄豆芽洗净,沥干水分备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜瓣拍扁切碎、姜切末、小米椒整根洗净划口,青椒切丝(可选)、香菜、香葱洗净切成长段备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热不放油,放入黄豆芽干煸一分钟左右,炒至半透明状后盛出备用(先煸去黄豆芽大部分水分和豆腥味儿)。

步骤 4
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起锅烧油,放入花椒粒煸香。

步骤 5
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花椒粒变色后捞除,放入姜蒜末、小米椒、大葱圈/青椒丝(可选)炒香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入黄豆芽快速翻炒均匀,锅边烹入料酒炝炒。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调味放入适量生抽、一点老抽调色、盐、蚝油、一点白糖合味提鲜。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒入味,再放入香菜、香葱段。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快速翻炒10来秒钟,最后锅边再炝入一点香醋取其醋香味儿。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘开吃啦!😆😆😆

菜谱创建时间:2024-06-10 15:24:08
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