瓜果蔬菜洗净,盐水浸泡后,沥干待用。
所有材料去皮、去核、去籽。
按照菜谱进行制作,每份大概在350-380ml。破壁时间大概在1-1.5分钟。
果汁冷藏保质期3天,冷冻7天。
1、轻断食过后,需要一段时间复食。可以搜一下复食食谱。 2、身体不太健康的,不建议轻断食。