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小米煎松饼的做法

小米煎松饼

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作者: 小小小吟
小小小吟
减肥嘛,都是粗粮的啦,保持血糖稳定是永远的议题!我估计每100g大约是250大卡左右,肥子们放心吃,吃两个饼子就饱了,好过在职场吃老板画的大饼。

用料

小米煎松饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米泡2小时后沥干水。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用的是这款玉米汁、正好一瓶230g。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米汁加入泡发好沥干的小米加入料理机打碎成糊。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入代糖,鸡蛋,面粉,酵母,搅拌成糊。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

室温发酵一小时。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好后,稍微搅拌,就可以煎囖。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用不粘锅,不加油,煎的。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饼上有气泡就可以翻面了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大概这样就熟了。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以加点水果和酸奶搭配着吃。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个recipe做出来10个饼那样,放入冰箱保存,每次吃的时候可以空气炸锅加热5min,饼皮会很酥脆,外酥内软。

菜谱创建时间:2024-06-26 14:55:56
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