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三倍体的虹鳟鱼一整片,切成2厘米左右宽的段

将鱼肉用厨房纸吸干水分放在容器里,姜切片放入,撒上黑胡椒,挤上两圈盐曲(如果没有,用花雕酒和盐代替,不过腌制的时间要加长半小时)。抓匀放在一边备用

取10颗荔枝,去皮去核,把果肉捣碎,与流出的汁水一起备用

半个洋葱切小块,干辣椒剪成段,姜末和蒜末处理好,备用

干腐竹要提前一小时用温水泡开,切成段备用

莴笋和土豆切成段

水烧开后放入莴笋和土豆,焯到8成熟。然后和腐竹、金针菇一起,摆在电锅烤盘上

炒锅点火,多放些底油烧热。将鱼肉段均匀裹上玉米淀粉等油热(在油里插一根筷子,看见筷子周围冒小泡泡,油的温度就可以了)后放入锅中,半分钟左右晃一晃锅,让鱼肉不要粘在锅底。等一面煎得基本成型后再翻面煎

煎成这样就可以了,捞出来控油后摆在烤盘已码好的菜上面

炒锅留底油,放入洋葱块、姜蒜末,炒出香味

再放入两勺郫县豆瓣酱、干辣椒段、碎荔枝和汁、火锅底料和200ml清水,炒匀

酱料汁烧开后,尝咸淡,放盐调味,最后水淀粉勾芡,关火

把酱料汁倒在码好菜和鱼的烤盘里,盖锅盖,1800瓦10分钟左右就好了

开盖后再放入10颗剥好去核的荔枝,撒上香菜

果香芬芳鱼肉鲜甜,配上面条或水磨年糕,好吃得无法言喻














