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裙带菜豆腐汤的做法

裙带菜豆腐汤

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龙宝美食小厨房
裙带菜,它看起来有点跟海带有点像,很多人会以为是同一种东西。裙带菜的叶片比较薄,口感比较柔软细嫩,而海带叶片比较厚,口感相对裙带菜来说,比较有韧性。裙带菜是一种营养丰富的海产品,营养丰富含有钙、铁、锌等微量元素,其中钙含量极高,每100克裙带菜含钙900毫克,是牛奶的8倍,对于孩子补钙有不错的效果。

用料

裙带菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干裙带菜用水泡发,反复清洗几次。裙带菜的泡发率很高,一次不要泡太多了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干虾仁用水泡一下,生姜去皮切丝,香葱只要叶子部分,切成颗粒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋去壳,蛋清和蛋黄充分搅拌均匀,加一点盐调味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐沥一下水分,切成大约2厘米的小块。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅放油,放入姜丝和泡好的虾仁翻炒一下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入裙带菜翻炒一会儿,加2碗水大火煮开。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入豆腐,大火煮开再煮2分钟,加适量的盐调味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡蛋液,马上关火,用汤的余温把蛋液烫熟,这样煮出来的鸡蛋才够嫩。出锅前撒上香葱,一道营养好喝的裙带菜豆腐汤就做好了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清淡营养不油腻,特好喝

菜谱创建时间:2024-06-29 19:49:23
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