爽口的夏日凉拌菜
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夏天不想在厨房里炒菜,做一道什锦凉拌菜,清脆爽口,食材丰富,减脂期最佳的选择。食材品种根据自己喜好都可以放,一道菜可以吃到十多个品种的蔬菜。黄豆芽、嫩藕、胡萝卜、各种菌菇(香菇、木耳、蘑菇、金针菇)、厚百叶丝、菠菜、西兰花、西芹,最后三种绿色素菜三选一
爽口的夏日凉拌菜的做法步骤
步骤 1
每种蔬菜洗净、百叶切丝,一大锅水烧开放些盐、2滴油,水开后倒入食材,这些蔬菜的成熟度基本一致,我就一起倒入了,大约烧一分钟就可以捞出来控水了
步骤 2
调一碗料汁很关键,一点点白糖、一勺盐、一大勺生抽、一大勺白醋(如果有果醋口味更好)、一点点松松鲜、一勺橄榄油、一勺花椒油,调匀后拌入蔬菜里就完成了。这里花椒油是点睛之笔,微微麻花椒香,让没有味道的蔬菜变得鲜美可口了
步骤 3
看看这颜色就很诱人,口感清爽、酸甜椒麻,营养丰富,夏天来一碗不要太爽呢
菜谱创建时间:2024-07-30 15:02:01