三蒸三晒红枣❤miss U

清洗干净

蒸半小时 晾干 再蒸10分钟 晾干 再蒸10分钟 晾干

手动吹凉

晾凉装盒放冰箱冷藏 随吃随取 三蒸三晒红枣的作用与功效主要包括： 1．补充营养成分：枣经过三次蒸晒后，富含铁、钙、维生素等营养成分，有助于提高营价值。 2．补血：含高铁量，有助于合成血红蛋白，预防缺铁性贫血。 3. 补中益气：改善脾胃虚弱和气血不和。 4．安神：含葡萄糖和黄酮类物质，有助于调理睡眠。