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低糖豆乳奶茶!的做法

低糖豆乳奶茶!

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作者: alsq
alsq
配料只有东*树叶红茶和无糖纯黄豆豆浆粉(我买的*阳) 唯一的技术点是冲豆浆粉。。。 减肥馋奶茶的真的可以试试! 选择豆浆粉而非奶粉是因为20g豆浆粉是90大卡20g奶粉100大卡,别的营养成分含量也是豆浆粉比较低 放两袋豆浆粉豆乳味儿会重一些,晚上喝可以只放一袋或一袋半 两袋豆浆粉180大卡相当于两个中等大小苹果

用料

低糖豆乳奶茶!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆浆粉倒碗里

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红茶倒入烧水壶,设定烧水温度为55℃ 这个温度是我反复实验冲豆浆最不容易结块的温度

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧好的红茶倒入豆浆粉中,一边倒一边用勺子搅拌

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据自己的口味加入代糖或者不加 无糖豆浆粉本身是微微甜的,甜味儿来源于黄豆本身

菜谱创建时间:2024-08-30 18:17:01
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