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鸡腿排洗干净 记着要切条状! 我不喜欢皮把皮都去掉了 (可以根据喜欢来选择去不去) 把45g腌料和45g水加一起拌匀

可以就冷藏2小时 我想第二天吃所以盖保鲜膜冷藏了一晚上

烤盘网铺油纸放肉 不用喷油 烤箱180度预热十分钟再放进烤箱 上下火180度烤20分钟

蜂蜜水

180度20分钟烤完后拿出来 刷一层蜂蜜水

翻面

翻面后也有刷一层蜂蜜水

刷好后继续烤箱180度烤10分钟

烤完效果

出炉

黄瓜和大葱切丝 黄瓜切粗一点

刷上甜面酱

放上肉

加甜沙拉酱



完成
蜂蜜水一比一的比例 趁热刷 甜沙拉酱看个人加不加














