1、长豆角洗干净,中间切成两段(方便下锅煮),蒜切碎末。 2、锅中水烧开后水里加一点盐,放入长豆角煮两分钟,捞出迅速过三次凉水,沥干水份放盆中。 3、加入蒜末、藤椒油、熟芝麻、盐(要少,豆角不吸盐),拌匀即可。