可爱健康营养饭团

准备好所有原料： 煮好米饭（选择长粒寿司米）。 不喜欢味道重，就多泡会儿咸萝卜，多去掉点咸味儿。 蔬菜都是盒马买的有机产品。 芦笋水煮熟。 胡萝卜别多了，很多人不喜欢那味儿。 煎好鸡蛋。 全部切碎。 没用外面买的肉松，怕有添加剂，自己做的炖肉丸子碾碎放米饭里。 三勺米可以做大概10个这么大饭团，但调整饭团厚薄也可以让饭团多一些数量。

米饭里加入海苔碎（可以把两片海苔剪碎捏碎放饭里，1片剪成一条条粘饭团上便于手捻着吃）； 给一些油醋汁（别太多，也可以选择其它酱汁，自己多换换、看看喜欢哪种口味）、再加入其它食材，全部充分搅拌。

然后就可以把米饭往模具里放。我刷的油是有机亚麻籽油，w3-脂肪酸更健康。

这是成品。

小心装入包装袋、贴好封口。就完成了。 孩子放学回家饿了，随时可以吃。 上学来不及，带路上可以吃。 郊游带出去方便美味又抵饿，还可以分享给小朋友和同学，增进友谊😄