‼️减脂期 🥪黑全麦三明治

假期第一天，减脂餐吃起来，最美不过不上班的日子啦。

锅底刷油，鸡蛋提前煎好备用，西红柿、黄瓜、午餐肉切片。

做减脂餐特别推荐桃李的这款无油无糖黑麦吐司面包。

空气炸锅或者烤箱180℃烤2~3分钟即可，稍微烤一下口感会更好。

挤一点番茄酱打底，一层辅料，一层酱料，自行搭配做就行。

有蛋、有菜、有午餐肉，食材口感丰富多样，健康又美味。

切开的样子，颜值还不错吧，三明治解馋还饱腹，真是太适合减脂期的姐妹们啦。

再搭配一杯黑咖啡，追剧躺平好开心。