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鱼肉切成小薄片,用少许的盐把鱼肉抓出胶质,然后再放入适量蚝油,生抽,糖和生粉搅拌,最后加点花生油拌匀。

鸡蛋打散,拌入切碎的小葱,再加入一点生粉水(加生粉水能让蛋吃起来更嫩)拌匀备用。

热锅下油,放入鱼片炒至断生。PS:鱼片在还没熟时翻炒是不会散的,可是一但颜色转成白色就不要再翻炒了。

鱼片一变颜色(已熟)就立刻把蛋液倒进去,此时火稍微小一点,锅铲慢慢推动蛋液和鱼肉,直至鸡蛋熟透。
这个菜虽然快手,但是要求技术也是有点高。怕粘锅请用不粘锅,炒鱼片讲求手快眼疾,推鸡蛋要求力度要轻,不要炒。鱼肉可以选择自己喜欢的鱼类,鱼片一定要小而薄,鸡蛋量可以多点,滑蛋效果就更显而易见了。














