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记录自己一人份的减脂晚餐
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作者:
我的海豚
用料
煎鸡蛋
1个
虾仁
120克
杂粮饭
80克
大米饭
10克
藕
116克
海鲜菇
34克
记录自己一人份的减脂晚餐的做法步骤
步骤 1
把虾仁煎好,倒出来装好。
步骤 2
开锅先炒海鲜菇
步骤 3
在倒入藕条和虾仁
步骤 4
再倒入煎蛋和米饭,在加点盐。翻炒
步骤 5
炒好盛出来。
步骤 6
最后自己还没吃完,饱饱的。
菜谱创建时间:2024-10-19 19:31:40
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